マクロビューティーのプロ直伝　☆いのちのレシピ☆

高校生からずっと維持してきた体重。


妊娠中のＭＡＸ体重も５０ｋｇと常にベストな体重を
キープしてきましたが。。。


とうとう崩れてしまいました


仕事で不規則な生活が続き食べる時間が狂ったことが
一番の原因でしょう



ここで皆様にお伝えしたいことは・・・

①就寝につく４時間前は何も食べないこと

②朝一番の空腹時に水と酵素をとること

③ちょうど良いくらいの量にしておくこと

先ず、これだけでも確実に違いがでるでしょう



太っている人の大半は食べ過ぎが
原因だとおもいます。



あと、見落としがちなのが骨盤がズレていることです。
代謝を良くし蓄積された脂肪を燃焼させないといけません。



痩せるメカニズムを知っていれば
ダイエットも楽にできるはず


ダイエットには落とし穴が沢山あります。
自分の体をよく知らないと後にリバウンドが待っています。



自分の体質や、身体の歪みや癖を理解することに
意識を集中してみて下さい。



私は自分の体を理解した上で
自分のスタイルをつくります


ゴール設定は
体重３ｋｇ減。減らすところはお腹周りと下半身。


先ずは自分の体をコントロールしてみたいと思います



来月には断食法や体質改善法の講習会をやります。
残り　３席になってます。　
ご興味のあるかたはお気軽にお問い合わせください。



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