温冷浴のススメ

おはようございます。


鹿児島に遠征に行ってる間に


こちらの天気はすごい雷と雨
だったようですね。



鹿児島も急に雨が降ったり、晴れ間がでたりと


あやふやな天候でした。


低気圧に左右され頭痛が発生するわたしなんですが


宿泊したホテルのすぐ近くに温泉がありました。



ホテルのシャワーでは疲れが取れないと思い


１０分ほど歩いて温泉に行きました。


湯船にゆっくりつかることはせずに


先ずは水風呂へ。。。


わたし流の疲れのとりかたをご紹介しま～す



　　　　　　　　　　　疲れスッキリ温冷浴


　　　　　　　　水風呂１分→温泉１分→水風呂１分→温泉１分
　　　　　　　　　→水シャワーで上がります。
　　　　　　　　　　　　　　たったこれだけのことです。


もっと繰り返してもＯＫです。
長風呂は逆に疲れてしまいます。


疲労回復・冷え性・自律神経失調症に効果的です。


人間の本当の能力は、潜在意識が左右します。


氷山で言えば、海上に出ている一部の一角が　顕在意識で、


海に沈んでいる本体が　潜在意識。



この潜在意識が人間の能力を決めます


つまり・・・


グローミューと潜在意識は関係があるということです。



グローミュー（毛細血管のバイパス）



専門的になりすぎましたね



とにかく疲れが溜まっている方は


実践してみてくださいね