› マクロビューティーのプロ直伝 ☆いのちのレシピ☆

  

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2012年09月18日

もうすぐ新米

台風が過ぎ去りすっかり秋めいた朝を迎えていますねicon106



窓の横に立っている栗の木も

ゆさゆさと風に揺られて栗の実が

ポタポタ地面に落ちています。


栗と言えば運動会icon173




最近では春に運動会を済ませる学校も少なくありませんが

何だか味気ない感じでやっぱり運動会は秋ですよね。




そして秋と言えばいよいよ稲刈りのシーズンでもありますねicon110




一粒一粒にエネルギーをしっかりと蓄えたお米。

わたし日本人はこの稲穂によって栄えてきました。




皆さんもご存じだと思いますが

白米にはほとんど栄養はありません




「米偏に白」と書いて「粕」と言いますね。



白い米、白米には栄養成分がほとんどありません~

という意味なんです。




ここで玄米について少しお話します。




玄米は穀物の中でも非常に優れていて
バランスよく多種のタンパク質を含んでいます。


澱粉や脂質も豊富で、多くのビタミンも含まれています。


玄米の皮は、有害な物質からお米を守る役割をしていて
わたしたち人間にとっては食物繊維として
胃腸によい効果を与えてくれます。




そしてこの玄米の皮には放射性物質など

体内に溜まった毒素排出する働きもあります。


最も重要なのは”玄米が生きている”ということです。


完全にバランスがとれた穀物なのです。


玄米の他にもひえ、あわ、きびなどの

雑穀もそれぞれが持つ性質があり



ひえは冷え性に・・・・・

などわたしたちの身体に大きな効果を
もたらしてくれます。


これだけ素晴らしい玄米です。
週に一度位は玄米食に変えてみては如何ですか


ここで玄米の美味しい炊き方を伝授しますicon77


①玄米はお米とお米をこするような感じでもみ洗いします。

 注:水を吸収しやすいので溜水ではなく洗い流してください。

②しっかり水切りします。

 注:浸水せずにすぐに炊飯しちゃいます。時間も省け簡単です!


③お米の分量+1カップの水+塩ひとつまみで炊飯します。


④圧力鍋で25分火にかける。


もっちりした玄米の出来上がりです。


玄米の常識が変化するほど
美味しい玄米が炊きあがります。




使用するお米や炊飯に使う器具によって
出来上がりは大きく違いがます。


わたしは湿度や天候、季節に合わせて
水加減したり、器具を変えたりしています。




初めのうちは玄米を炊くことに
チャレンジしてみてくださいね。




確かに白米は美味しいです。

でも、玄米を食べてると

何だか物足りなさを感じてきます。




美容と予防医学に最強の玄米ですicon12

採れたて新米で玄米を食してみませんか
  

Posted by hohoemi at 14:35Comments(0)

2012年09月17日

重ね煮DEお弁当

今日はお弁当の注文があり

重ね煮づくしのお弁当を作りましたicon65




お弁当やオードブルなどの注文も承っていますが

いつでもお受けすることはできません




タイミングよく都合が合えば

ご要望に応じてお弁当やオードブルなど

完全手作りでお作りいたします。




基本的に重ね煮とマクロビオティックが中心の

中身になりますが、時折お魚icon127やお肉(豚肉)icon190

使うことだってあります。




完全に動物性食品を取り入れないと言う考えよりも



質の良いものを少しだけ取り入れ

美味しさを楽しみながら陰陽のバランスを整える

と言う考え方が好きなので魚やお肉も取り入れてますicon22




「穂々恵み」でお出しする料理の基本は

・砂糖を使わない
・旬の野菜を使う
・天然醸造の調味料を使う
・質の良いホンモノの食材を使う

質より量ではなく

量より質を重視します




ここだけは徹底していますicon77




今では簡単に出来る料理(時短料理)や

インスタントなど実に豊かな飽食の時代ではあるけども



その反面、わたしたち人間の体までインスタント化

しているように思えます。




同じ時短でも重ね煮は魔法の時短料理で

とーっても重宝していますicon12

忙しいママにはオススメです。




そして、今日のお弁当メニューですicon114





左上・・・・秋ナスのゴマ酢和

真中・・・・豚の生姜焼きと甘酒ドレッシングのサラダ

右上・・・・ひじきた大豆の重ね煮の煮物

真中左・・・キノコの重ね煮とチンゲン菜のオイスターソース炒め

真中右・・・重ね煮で筑前煮

真中下・・・キノコの重ね煮とわかめのポン酢和え

ご飯は無農薬の7分米。
真中のご飯だけ、鳥ごぼう飯です。



こんな感じで重ね煮で4品できました~


作った重ね煮は2種類

・キノコの重ね煮

・ひじきの重ね煮



この他に2種の重ね煮で、キッシュやスープ、オムレツと

バリエーション豊かにおかずが何品も完成しましたface02




大好きな魚やお肉もちゃんと食べれるので

男性の方もきっと満足ですicon14




ということで今日は

秋バージョンのお弁当でしたicon106

  

Posted by hohoemi at 21:29Comments(0)料理

2011年10月19日

10月の料理教室

       


             icon122今日のメニューicon122
    
    ベジラーメンicon136 かぼちゃ粥・小松菜のギョーザ
     白菜と林檎のサラダicon124 かぼちゃトリュフ


       ネギとショウガ風味の味噌ラーメン
       これが意外と美味しいのですicon14



       かぼちゃの甘味は心を癒しますicon102


       うんicon10肉なしなのに何で美味しいの
       食が進むお野菜ギョーザで栄養もバッチリですねicon105
       小松菜・しいたけ・長ネギだけでヘルシーに仕上げました



      ここで生野菜と果物icon124
      酵素もしっかり摂りますよ



      見た目いかがですかicon66
      ママさん達ははニッコリ笑顔でパクリと食べてましたface02



      体がほっこり温まるお昼になりました







        次回は11月2日(水)10時~です

        


          

Posted by hohoemi at 14:42Comments(0)

2011年10月18日

金魚運動



長いことブログをお休みしてましたicon10


一昨日、保育園の運動会も無事に終わり
やっとひと段落face02と思いきや



まだまだ最後のイベントが。。。


文化祭とバザーicon174がありましたicon59



まだもうひと頑張りですicon22



そんな中で昨日は手当法講座の最終日で

”体質改善法”を皆さんで学びました。



体質改善と言っても色々ありますね。


食事療法による体質改善もあれば
運動による体質改善・・・など


方法はいろいろあると思います。


そして、体質改善する目的がそれぞれに
違うと思います。



昨日行った体質改善の講座は

本気で体質改善したい方、美肌になりたい方

肥満体質を改善したい方、アレルギーの方・・・


とにかく変化を感じたい方におススメですicon14



昨日は皆さん空腹状態で来ていただきました。


何故かと言うと空腹状態の方が効果があるので
何も食べないで来てくださいね~とお願いしてましたicon194


皆さん、やる気満々の優秀な方ばかりなので
全員朝食抜きで来られましたicon12


1時間ほど軽い体操や運動、呼吸法を実施しました。
中でも、金魚運動と毛管運動はおススメです。


早速、効果があったようで皆さんから
嬉しいメールが沢山きましたicon65


☆今朝は目覚ましなしでスッキリ起きれました

☆体が軽くなった感じがします

☆昨日はかなり熟睡できました


などなど体感できるのが嬉しいですねicon77



11月には第二弾開催予定icon59


詳しくはお問い合わせくださいね。

























  

Posted by hohoemi at 22:13Comments(0)

2011年10月04日

パン教室

かぼちゃパンと天然酵母で作るスコーンを作りましたicon77



ここのパン教室はちょっとユニークですicon194




何故かというと。。。




来てる人も、作る最中も



そしてランチタイムも



普通ではありませんicon59




楽しすぎますicon12




昨日も笑いの絶えない中で楽しくパンが焼けましたicon22







   

   かぼちゃのパンと三種のスコーンicon67
   プレーンにチーズにチョコチップとおやつにぴったりですicon64



  

   ランチタイムも豪華ですよicon97
  玄米リゾット・レンズ豆とトマトのスープ・梨のサラダ・ヒシ・挽きたて    のコーヒーですicon14



    


   抽象度の高い皆さんですicon12





   次回は11月7日(月曜日)です  

Posted by hohoemi at 10:13Comments(2)

2011年10月03日

運動会♪

昨日は次男の小学校最後の運動会でしたicon01


幼少時代から個性的だった彼は
今も変わらずそのまんまで


いつも無邪気さに癒されてますicon06



そんな次男の無邪気さもいつまで続くのでしょうか・・・



運動会も終始楽しそうにしてましたface02


            この体操服姿も見収めですicon11
            



            有馬押し太鼓クラブで和太鼓も叩き



            お待ちかねのお弁当タイムicon65
        運動会にはやっぱり栗ですねicon14 
        栗のお赤飯 とっても美味しかったです。
         





   運動会もやっと終わり。。。と思いきや




   次に待ってました三男坊icon10



   来年1年生icon95




  あと6年運動会icon16


  地道に楽しみます~face02

     

Posted by hohoemi at 20:44Comments(2)

2011年09月27日

新月です





今日は新月ですicon12


地球が太陽の裏側にあり、大地のほうから
引力が働きます。


これは陽性の力によるものなんですね。


体が陽性化した新月の日に


自分の強い意志を宇宙の波に乗せ
感謝の念を捧げると意志が現実化しやすくなるでしょう。


新しいことを始めるのに適しています。
事の始めからどんどん膨らんで行きます。


皆さんも何か一つ始めてみませんかicon14



今日はこれから新月イベントですface02


それでは新月パワーを取り入れて
皆様にお裾わけしますね~icon102





  

Posted by hohoemi at 09:09Comments(0)

2011年09月23日

新月イベント

9月27日は新月ですicon12


新月の日は、身体の浄化や解毒に最適な日です。


新月のプチ断食は解毒力が増し


血管の洗浄力が高まります。


そして新月や満月の日に小豆ご飯を食べると
婦人科系のトラブルが改善されます。


このように私たちの体は自然のエネルギー、
月のリズムと波動共鳴しながら機能しています。



特に女性は密接に関係しています。


この月のリズムを知って
自分の体のバランスを保つことができます。


そこで、来週の新月の日に開催されるイベントのお知らせです。icon22


酒見建設さん主催のイベントです。
新月の日は新しいことを始めるのにも
最適な日なのですicon59


         新月に食べたいicon97料理教室

         日 時:9月27日(火) 新月の日
      場 所:酒見建設本社事務所
      参加費:1,500円
      定 員:10名(先着順)
 あと数名となりました。        
     

      今回はデトックスランチメニューです。     

     お料理はもちろんのこと、月のリズムのお話や
     プチ断食のお話など盛りだくさんですicon14


     
     酒見建設さんでお待ちしてますね~

          

Posted by hohoemi at 21:40Comments(0)

2011年09月21日

梅醤番茶♪

連休はすっごく蒸し暑い日だったのに


なんだか急に


寒くなりましたね。


昨日は外にでたら寒くてくしゃみの連発icon59


今朝も寒くて足が冷えてます。


女性は特に冷え症には注意してください。


首が付く身体の部位を絶対に
冷やさないでくださいね。


首・手首・足首です。


昔から女性の冷えは大敵と言われています。


冷えからくる身体の不調は多いものです。



気温の変化が激しい今の時期は
番茶がおススメですicon153

番茶は身体を温めてくれる作用が働きます。


しかも番茶に梅干しと醤油を数滴入れた
梅醤番茶は養生メニューとして活躍します。



作り方は簡単ですicon77

熱い番茶に、梅干しをすり鉢ですって天然醸造の醤油を
数滴入れてよくかき混ぜ出来上がりface02



こんなの面倒icon10と言う方には。。。

          ▼コレッicon59

        梅と醤油と生姜のエキスが入ってます。



        
       ▼湯のみにエキスを入れてお湯を注ぐだけ


        
       ▼あっという間に出来上がりicon153




出来れば朝の空腹時に飲んでくださいね。


ではでは、全国の女性の皆さん
番茶美人になりましょうねicon12


       

Posted by hohoemi at 10:47Comments(0)

2011年09月16日

小豆昆布

今日の料理教室はこんな感じでしたicon28


    先ずは、小豆昆布。
    利尿作用、浄血、むくみに効果があります。




    大根と人参を醤油と酢で味を整えます。



    小豆昆布の出来上がりicon122



    栄養満点レンコンの酢豚風です。子供に大人気face02



   あっさりで美味しかったですicon22




   今日のレッスンメニューが出来ましたicon65







   笑顔でごちそうさまでしたicon12




  

Posted by hohoemi at 17:03Comments(0)

2011年09月15日

カリカリ かりんとう♪

今朝、大人気の商品


おばあちゃんのうの花揚げ

カリカリ かりんとう

が届きましたicon14



   
       icon114天然塩黒ゴマの2種類入荷しましたicon114

      カリカリかりんとう   各378円        


         9月12日放送の はなまるカフェのゲスト

 森三中の黒沢かずこさんが今日のおめざで紹介してありましたicon22





このかりんとう、一度食べたらやめられませんicon10

「カリカリかりんとう」は歯ごたえのある
素朴な自然食で、少し固いのが特徴です。

噛むことは大脳の働きを活発にし
アゴを丈夫にすると言われています。


現代っ子は、噛む習慣が無いせいで
顎が小さくなっているようです。


「噛む」という習慣幼少時代にしっかり
身に付けたいものですねicon59




品切れ中でお待ちいただいていた方々。。。
大変お待たせいたしましたface02


  

Posted by hohoemi at 16:06Comments(1)

2011年09月15日

記念写真

次男が所属している少年野球チーム「城の子リンドウズ」は
今年で40周年を迎える老舗のチームです。



現在は部員数12名とギリギリの人数ですが


子供たちもそれぞれに


それぞれの思いをもって


日々の練習に励んでいます。



弱小チームと言われながらも


彼らは立派に成長しましたicon41



ここ最近は奇跡的にも
ベスト8やベスト16まで勝ち進んでいるのですicon22



いいえ奇跡ではありませんねicon59



勝ちの試合をした日はよく声が出てましたicon14



マウンドでもベンチでも気持ちがよいくらい
晴々しい笑顔と元気な声が絶えることがありませんでした。


今頃になって成長してくれましたicon12
2年生から在籍している次男もあと2カ月で卒部ですicon10



子供より私が一番寂しいかもしれません。


そして最後の記念にと・・・

私の知り合いでサッカー専門icon132のカメラマン
太田黒航一君に頼んで写真を撮ってもらいましたface02

彼の撮った写真はホントに素晴らしい写真ばかりです。
http://kouichi18.yoka-yoka.jp/

    
    こんなに素敵な写真が出来てきましたicon14


        私の息子ではありませんicon10
    これからもっと成長するであろう我がチームの
    エースピッチャー 福山 柚月君です。

          一生の宝になりますねicon97



もちろん、息子の写真もお願いしています。
それまで楽しみですicon64





  

Posted by hohoemi at 00:05Comments(4)

2011年09月12日

保湿クリーム

紫外線でダメージを受けた肌。


痛んだ肌に水分と保湿でしっかり
栄養を補給してあげないと
肌が悲鳴をあげてしまいますicon10


乾燥肌にも注意ですねicon59


わたしが日頃使っている
保湿クリームをご紹介します。



    ホホバオイルとシアバター、
    これだけのエッセンシャルオイルを使って・・・





     こんな風に出来上がりますicon12
     全身に使えます。    





自家製アロエ化粧水とクリームを
たっぷりつけて後は質の良い睡眠をとりますface06



このクリームの保湿効果は素晴らしいもので
アトピーちゃんにはもってこいのクリームです。



長年使用していたステロイド剤をやめて
このクリームを愛用されてますface02


使ってるうちに乾燥が落ち着き
カサカサがなくなり随分効果があるようですicon14



これは、クリームに使用しているアロマオイルの
植物の薬効成分が作用しているのです。




かかとのガサガサも2~3日で効果がありますicon22



天然の保湿クリームおススメですよicon77  

Posted by hohoemi at 21:17Comments(0)

2011年09月10日

発熱時の特効薬!!


昨日我が家は珍しく病人発生icon10


主人が38.5度の熱・・・。



夕方は野球の練習に行ってた次男が頭が痛いと言って
学校で横たわっていました。


帰って熱を計るとなんと39.5度も熱が上がってました。


夏風邪でしょう。


久しぶりの高熱に主人も起きれない様子でした。



そこでこんな急な発熱時には 大根湯 がおススメ。


大根しょうがをすりおろし、
そこに熱い番茶を注いで飲んでください。



少し飲みにくいものではありますが、効果はテキメンですicon14




お陰で主人は飲んだ後は汗がダラダラ。。。
一気に熱が下がり今朝はピンピンface02


ぐったりで飲む元気のなかった次男は
まだ熱でダウン中icon11


薬は飲まず自然治癒力icon122で回復するでしょう。



今日は野球の大会、会長旗ですicon59

残念ながら欠席の次男・・・icon41


今日一勝して、明日次男を二回戦へと
連れてってあげたいものですicon09


  

Posted by hohoemi at 09:25Comments(0)

2011年09月09日

住まいの夢工場ツアー


食にこだわり、住まいにこだわる。


日常の生活において色んな知識を持ってると
とっても役に立つものです。


何気なく住んでる家icon25


何もしらないで住んでますよね・・・。


そこでそこで 穂々恵み企画face02


料理教室の生徒さんやそのお友達一家で
積水ハウスの「住まいの夢工場ツアー」を
開催することになりましたicon22

http://www.sekisuihouse.co.jp/yume2/yamaguchi/

貸し切りバスicon18に乗って
山口までバスツアーですicon59



今回は皆さんで小旅行です。
お父さんもチビッ子も沢山参加します。



到着したらすぐにバイキングで食事icon28
カフェコーナーもあり、ケーキicon154やコーヒーicon137タイムも。。。


小さな子供はキッズルームで託児もOKicon67

あと数名参加OKです。




          住まいの夢工場ツアー       
    日  時:9月18日(日曜日) 8時30分集合           
    参加費:無料

            


           icon114お問い合わせは穂々恵みまでicon114


  

Posted by hohoemi at 12:54Comments(0)

2011年09月08日

野菜がおいしい料理教室♪

ハウスラボさん主催のイベントが
リクシル久留米ショールームでありました。



ショールームとあって最新式のシステムキッチンや
バス、トイレなどなど主婦にとっては楽しい場所でした。





    ▼ガスとIHのシステムキッチンの両方を使っての実践でした。





▼トマトやナス、ピーマン、かぼちゃ、玉ねぎ、人参など夏野菜をたっぷ  り使った重ね煮です。




▼火にかけてしばらくしたら、鍋底に少しだけ野菜の水分が出てきました。






▼水を一滴も入れなくてもこんなに野菜から水分がでます。





調味料なしでも甘くて美味しい重ね煮に仕上がりましたicon14
参加者の皆さんも重ね煮の美味しさに驚きを隠せませんでした。
お母さんと一緒に参加したチビッ子たちも”おかわり~”と
叫んでましたface02



▼質問タイムも皆さん積極的でしたicon59





▼キッズスペースもありました





      今日は皆さんに大好評でしたicon65



    次回は酒見建設さん主催でイベントがあります。

         9月27日(月)新月の日      
     新月パワーを取り入れた料理教室       

         詳しくは後日お知らせいたしますね。



         次回もお楽しみにicon12  

Posted by hohoemi at 21:51Comments(0)

2011年09月07日

大好きなコーヒー

  
届きましたicon59
大好きなコーヒーがicon137


昨年までほとんど飲まなかったコーヒー。


いつからか美味しいコーヒーだけは
飲めるようになりましたicon14


今まで・・・
先入観で飲めなかったような気がしますicon194


コーヒーは身体を冷やすと言われています。
カフェインも含まれ夜飲むと眠れないだとか・・・


でも、飲んでみてわかりました。

確かにコーヒーを飲むと利尿作用が働き
トイレが近くなることはあります。


一日に10杯もと飲まない限りは
全然問題ないと思います。


1~2杯程度なら眠れないということもありません。


むしろ、その分食生活でバランスをとることをおススメします。

何でも ”適度”がいいようですね。


        
          ▼届いたコーヒー豆たち。。。
     たくさん頼みすぎて全部は写しきれませんでしたicon10





挽きたてのコーヒーは何とも言えない美味しさですね。


コーヒー好きな方icon77  今なら
フレーバーが豊富に揃ってますよ~face02




今日のわたしのコーヒータイムはicon64
ストレートコーヒーにしましたicon137  

Posted by hohoemi at 22:47Comments(2)

2011年09月07日

ゆるゆるマクロと重ね煮の料理教室

          icon28本日の料理教室のメニューicon28


            icon110豆腐たっぷりけんちん丼
            icon86重ね煮のおかず味噌
            icon137ピザトースト
            icon28ふろふき大根
            icon156かぼちゃの白玉団子

      ▼野菜を重ねていきます。




      ▼お鍋に全部重ねたら火にかけます。





      ▼かぼちゃのあんです。



      ▼白玉の生地であんを包みます。




▼重ね煮とお味噌が合体して絶妙なバランスのおかずに変身しました。パンや大根に乗せていただきます。焼きおにぎりにも最高に合いますよicon67      




     ▼そして今日の笑顔も素敵でしたicon12






        次回の教室は9月16日(金)です。

        皆さん、夏バテに留意して秋を迎えて下さいねface02

          

Posted by hohoemi at 14:54Comments(2)

2011年09月06日

別荘

今日は届け物があってお昼から長門石の
酒見建設さんの本社事務所に行きました。


最近よくお目にかかる社長ですが
また今日も偶然社長にお会いすることができましたicon14



酒見建設さんとは不思議なご縁で繋がっています。


今から20年前のことです。。。



私がまだ独身の頃、当時勤めていた会社の同僚や
会員さんたちと別荘でキャンプをしたことがありました。



その別荘の持ち主は酒見建設さんだったのです。



またこうして20年の歳月を経て、出逢いました。
酒見さん夫婦とは何かのご縁を感じます。


そんなこんなで別荘の話から盛り上がり
現在所有してある別荘に案内してもらうことになりましたicon22




   河内ダムの少し先に行ったところでとっても素敵なところでした。
   窓の外からは川のせせらぎの音が聞こえました。


   
  酒見建設さんは、建築はもちろんのことリフォームもされます。
  古い民家をこんなに見事に改装してありました。


   壁は珪藻土でつくられ、気持ちのよい部屋でした。


   広々とした空間で心地よい雰囲気です。


 帰りには、すぐ近くにある山ぼうしという温泉に案内してもらいました。
 これがまた素敵なところで平日だと言うのに車はいっぱい止まってました。






いつもと違った澄んだ空気にいつもと違った川が流れる音。


何にもないけど心を休めるのには


やっぱり自然の中が一番だと感じました。


自然を感じると何だか心がとっても落ち着くものですicon12


そこで、このまま放っておくのはもったいないと
社長にお願いしましたicon59



子供たちとのキャンプや日頃子育てで頑張っている
ママたちの癒しの場となったらいいな~と。



イベント企画しますので楽しみにお待ちくださいねface02



いつも快く迎えてくださる素敵なご夫婦です。
出逢いは宝ですね。感謝ですicon113






    明日は重ね煮とマクロの料理教室です。
    子供に大人気のけんちん丼つくりますicon22
  

Posted by hohoemi at 23:21Comments(2)

2011年09月05日

~いのちのレシピ~ 学習会

 

私たち人間が生きるのに絶対必要な物質って

何だと思いますか。。。icon66


空気と水と食物・・・
これらの物質は当たり前のこととして認識があると思います。


あと一つ。


それは「愛情」です。


人間にとって愛情が欠けると生きていけません。



愛情のある、ないのバランスはとっても大事なものです。


そしてこの愛情と関係のある心。


心を開発する最大のエネルギー源は「意志」で
この「意志」が意識を生み出します。



「いのちレシピ=生命化学」
生命とはあらゆる機能を動かし、成長させ、変化させ
発展させ、進化を遂げる原動力なのです。



そしてここでのキーワードは“言語”。


言葉は支配の力を持っています。



知っているのと、知らないのでは
未来が大きく違うと思います。




「いのちのレシピ」は自分を理解することはもちろんのこと
仕事や子育て、人とのコミュニケーションなどに
役立つ情報が沢山あります。



先月、「いのちのレシピ」の学習会を開催しました。
皆さん、興味深々で楽しい時間となりました。


    ▼前回の学習会の様子です。あっと言う間の2時間でした!

   icon99すべては、自分との対話を意識しようと思いました。
   icon99家族や大切な人にも聞いてもらいたい内容でした。
    などの感想がありましたicon59



    参加者の皆様のご要望により次回の学習会が決定しましたicon14
      
        
            icon122いのちのレシピ学習会icon122

日時: 9月13日(火) 昼の部 13:00~15:00  あと3名
                 夜の部 19:00~21:00  あと5名 

定員:各10名

場所:酒見建設 本社事務所  
   久留米市長門石1丁目11-3



お問い合わせはコチラicon74です
    icon30hohoemi@leaf.ocn.ne.jp
    icon82090-3070-7739



           
               






  

   






  

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